姿勢改善★ストレッチポール開催

5月24日(火)、5月31日(火)に姿勢改善★ストレッチポールを開催いたします。

 

日時:5月24日(火)、5月31日(火)10:00〜11:00

担当:YASU

内容:

ストレッチポール(R)テクニカルアドバイザーの認定講師が直接指導します。

筒状のストレッチ用ポールを使って気軽に楽しめるエクササイズです。

“ゆるめて整える→体幹を引き締めて安定させる→体幹と四肢の動きを連動させる”

の3段階で構成されます。

 

初めての方でも無理なくご参加いただける内容です。

ストレッチポールを通して、姿勢の歪みと動きのクセを改善し、

ヨガやざまざまなエクササイズをより安全に効果的に楽しんでいただくための

土台作りを行なうことができます。

 

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