瞬く間に秋らしくなりました。季節の移ろいの儚さにはすっかり心奪われてしまいます。

皆さま、心地よくお過ごしでしょうか。

今日はピピロハスのあるクラスについて、少しお話ししたいと思います。

それは…『YOGA』と名のついているクラスです。

内容は『アーサナ』で身体を調整し→『プラーナヤーマ』で自律神経にアプローチ→『メディテーション』で心を鎮めるという流れを元に行っています。

インドの伝統的な文脈に沿い、シンプルな形で繰り返し行なっています。

華やかな動きはありませんが、だからこそカラダを傷めることなく、繰り返し日常に馴染ませていくことができると思います。

心と身体がより良く変化し向上していくことを感じていただけると嬉しいです。

丁寧に丁寧に、一緒に心地よい日常を紡いでいきましょう。

CHIHARU