コンディショニング

コアバランス・コンディショニング(ストレッチポール)

コアバランス・コンディショニング

ストレッチポールを使ったエクササイズです。まずはカラダ全体の筋肉をリセットしたのち、動作の基本になるコアを安定させていく動きを中心に姿勢、動作の改善を図るクラスです。