PHI PHI LOHAS

YOGA & CULTURE CENTER

ごあいさつ

おかげさまで2014年の設立以来、Phi Phi Lohasは多くの方々にお越しいただき、現在は横浜市都筑区のセンター南店、川崎市多摩区の向ヶ丘遊園店の2店舗で安定的にレッスンを開催させていただけるまでになりました。これもひとえに通ってくださる会員様と、私たちの活動の趣旨に賛同いただきご協力いただいているインストラクターの皆さん、または目に見えないところで日々手厚いバックアップをしてくださる方々のおかげです。心より感謝しております。

当教室では、インドで最も歴史のあるヨーガ研究所に蓄積されている理論と技術をベースにした「YOGA(ヨーガ)」と、現代科学に基づいた様々なボディワークを行う「フィットネス」の2つを軸に、レッスンを開催しています。


筋力強化や有酸素運動的なボディワーク、エクササイズを求められている方は、ピラティスやバランスボディストレッチポール、エナジーフローストレッチポールなどのレッスンをお試しいただくと良いと思います。ルーシーダットンも難しい動きはありませんが、しっかり筋力強化を行う内容です。また姿勢や体調改善目的の方はリセットボディストレッチポールなどコンディショニング系のクラスをおすすめします。また一方で、体力、筋力、柔軟性も付けたいのだけど、リラクセーションや慌ただしい日常でちょっと落ち着きたいという方は、ぜひ伝統をベースにした当教室のYOGAをお試しください。

どのレッスンを選んでいただいても、アスリートのような筋力や柔軟性がなければできないというものは出てきません。基本的な動きや姿勢の制御、またはちょっとチャレンジすれば手の届くという範囲の動きまでです。もちろん、体格はみな違いますから、難しい姿勢や動きは代替のものをインストラクターが用意しています。レッスンにおけるポーズや動きは目的のための手段、またはただのプロセスにすぎませんので、ゆったり構えて気楽に行っていただければと思います。その方がヘルスケアという意味では結果が出やすいのではと思います。

Phi Phi Lohasを選んでいただいたのも何かのご縁だと思いますので、皆様が健やかなカラダとココロを保ち、穏やかで彩のある人生を送るお手伝いを微力ながらできればと思います。​教室でお会いできることを楽しみに、お待ち申し上げております。

 

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​広沢 泰明

© 2018 by Phi Phi Lohas

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