2017年年末特別クラス@向ヶ丘遊園店

 

 

2017年12月29日、30日に向ヶ丘遊園店にて2日連続で特別クラスを開催します!

ゆったり90分のクラスとなります。

 

■開催概要■

日時:

 

2017年12月29日(金)10:00~11:30

 身体をゆるめてから整える簡単体操

 「カラダすっきりコンディショニング」

 

今年一年間に溜まった身体の疲れをリセットし、

そして新年を快適に過ごせる身体を手に入れるための簡単体操をお届けします。

コンディショニングとは、筋肉を鍛えるのではなく、整えることです。

筋肉の弾力性を取り戻すことで、骨格を本来あるべき位置へ戻します。

その状態で正しく身体を使えるように筋肉を再教育していくことで、

不調のない、快適な身体を手に入れることができます。

老若男女問わずどなたでも気軽に取り組んでいただける内容で、

どこでも簡単にできる動きばかりですので、日ごろのセルフケアにも活かしていただけると思います。

 

 

2017年12月30日(土)10:00~11:30

 伝統的なYOGAに学ぶ心を穏やかに過ごす方法

 「ココロすっきりトラディショナル·ヨーガ」

 

今年一年間に溜まった心の疲れをリセットし、

そして新年を心穏やかに過ごせる心を手に入れるためのヨーガをお届けします。

昨今、フィットネスとしてのYOGAがブームです。

もちろんYOGAには筋力強化、柔軟性やバランス感覚、心肺機能の向上といった点において

効果的であり、 一般の方からアスリートまで広く親しまれています。

しかし、伝統的なヨーガという観点から見てみると、

身体を動かしたり姿勢を制御することはアーサナと呼ばれ、ヨーガ全体を構成する一部分です。

伝統的なヨーガは、体操(アーサナ)→呼吸法(プラーナーヤーマー)→メディテーション

という一連の流れをシームレスに行うことで、

心が揺れ動いていない状態(チッタ・ブルッティ・ニローダ)を目指します。

体操や呼吸法や瞑想法だけを部分的に切り取って行っても、

技術の習得ばかりに熱心になってしまい、本来の目的を見失いがちです。

この講座では、伝統的なヨーガの原点に立ち返り、全体を俯瞰することで、

一連の流れを行ったときに起きる体験を深めていきたいと思います。

若い時しかできない、筋力や柔軟性がないとできない、フィットネス体操ではなく、

老若男女問わず、ライフステージが変化してもいつまでも持ち運べるヨーガをお伝えいたします。

 

 

 

講師:広沢泰明、広沢千春

場所:Phi Phi Lohas Yoga Studio 向ヶ丘遊園店

対象:はじめての方もお気軽にご参加ください。

持ち物:動きやすい服装

申し込み:こちらのサイトからご予約ください。 

お電話でのお問い合わせ:044‐922-1747

受講料:マンスリーパス4、6、8会員の方 1,000円(税別)

    4、8回チケット会員の方 1,500円(税別)

    非会員の方 3,000円(税別)

備考:非会員の方で当日ご入会された方は、マンスリーパス会員価格、チケット会員価格を適用させていただきます。

 

 

 

 

講師プロフィール:

 広沢泰明 (Yasu)

 全米YOGAアライアンス認定指導者(E-RYT)

 全米スポーツ医学協会認定パフォーマンスエンハラスメントスペシャリスト(NASM-PES)

 LPN認定ストレッチポールテクニカルアドバイザー

 健康管理士一般指導員

 Prana Works Co.,Ltd.代表取締役 / Phi Phi Lohas Yoga and Culture center主宰

 


 広沢千春 (Chiharu)

 全米YOGAアライアンス認定指導者(E-RYT)

 Bliss Baby Yoga協会マタニティYOGA指導者養成講座修了

 NCA認定コンディショニングインストラクター

 歯科衛生士