雪⛄

最終更新: 2019年2月12日

先日はうっすらと積り、

今朝は細かな結晶がひらひら舞っていました。

思ったよりたくさん積もりませんでしたが

やはり凍てつくような空気。

皆さま、お元気で毎日過ごされていますでしょうか。


冬はカラダに力が入りやすく、

肩や首回りもコリやすいですね。

そんな時は、脱力しながらカラダをゆらゆらゆら~

カラダを緩めてリセットしてから動かすと随分楽になります。

おすすめはストレッチポールを使ったクラス。

前半は緩めてリセット、体幹を使って楽しく動きます。

もちろん温めてあげるのも効果的ですね(#^^#)


暖かい季節まであとひと頑張りです。

一緒にカラダとココロ、

良い状態を保ってゆきましょう(^^♪



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