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ルーシーダットン

ルーシーダットンとは、昔、仙人(ルーシー)が行っていたとされる自己整体法(ダットン)です。筋の長さを変えないアイソトリックにより全身に程よい負荷をかけながら、緊張と弛緩を繰り返し、心身のリラクセーションを図ります。

ホーズがヨーガに似ていることから、別名タイ式ヨーガとも呼ばれており、呼吸に合わせて、ストレッチを行い、センと呼ばれるカラダのエナジーラインと反射区を刺激するタイに古来から伝わる健康法です。

体幹を使った動きが多いので、ボディラインを引き締めるのに効果的であるほか、血流、リンパの流れを促し、数々のツボへもアプローチしますので、お肌の色つやがよくなり、

カラダの内側から美しく、健康になれるメソッドです。

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