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ピピロハスです🏝️
7月のスケジュールを更新いたしました！

「夏至」を迎えました🍉
一年でいちばん昼の時間が長く、光が満ちる季節です。
草木は空へと枝葉を伸ばし、自然界はのびやかに広がるエネルギーに満ちていきます🌿

しかし一方、気温や湿度の変化で、私たちの心や体は揺らぎやすくなる時期でもあります。
だるさや眠気、気分の波を感じやすい方もいらっしゃると思います。

こんなときこそ、深く呼吸し、静かに体を動かして、内側のリズムを整える時間を持ちましょうよが🧘🏽
YOGAやピラティスは、自分の声にそっと耳を澄ませるきっかけをくれます🐚✨

「がんばる」から少し離れて、「ととのえる」ことを大切に。
自分のペースで夏を迎える準備をしていきましょう😊🌈

 

PHI PHI LOHAS