PHI PHI LOHAS

YOGA & CULTURE CENTER

ストレッチポール

多くのプロスポーツの現場でも使われているストレッチ用ポールを用いた体幹コンディショニングのクラスです。私たちの筋肉は日常生活の姿勢や動作の癖で、動かしすぎまたは動かさなさすぎによって硬くなり、それが骨格のアンバランスを生み出し、不調の原因となります。このクラスでは、まずは硬くなった筋肉をリセットし、動かしやすい状態にし、本来正しい姿勢や動作のために必要な筋肉を再教育していきます。

腰痛、肩こりなど、ずっと抱えている不定愁訴を“当たり前”だと諦めずに、私たちの身体が本来持っている良い状態に蘇らせ、日常生活や趣味、スポーツにおいて快適に動ける身体づくりを目指しましょう。

【プログラム】

リセットボディ 運動強度★★

姿勢改善    運動強度★★★

バランスボディ 運動強度★★★★

エナジーフロー​ 運動強度★★★★★

 

© 2018 by Phi Phi Lohas

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