PHI PHI LOHAS

YOGA & CULTURE CENTER

YOGA(ヨーガ・ヨガ)

当教室では、2015年からヨーガ発祥の国インドで急速に推し進められているヨーガ学習の標準化の流れに合わせて、レッスン内容を全面リニューアルし、現在はインドで最も歴史のあるヨーガ研究所に蓄積された理論と技術をベースにした伝統スタイルのヨーガを行っています。

 

伝統的ヨーガとは、BC3世紀ごろパタンジャリによって編纂された『ヨーガ・スートラ』を理論的な拠り所とし、10世紀中世以降にゴラクシャナータによって体系化されたハタ・ヨーガの身体技法をサイエンスの視点から解釈し、再構築されたヨーガで、近代に入りクヴァラヤーナンダによって学術的に体系化された、極めて客観的で合理的な心身に対するアプローチです。具体的には、アーサナ(姿勢や動作の制御)→プラーナーヤーマ(呼吸筋の制御)→ディヤーナ(メディテーティブ・プラクティス)という一連の流れをシームレスに行うことで、サマーディ(心身の調和がとれている状態)を目指していきます。

ポーズ、呼吸法、瞑想法など個別の技法を部分的に切り取って行っても、技術の習得ばかりに熱心になってしまい、本来の目的を見失いがちです。伝統的なヨーガの原点に立ち返り全体を俯瞰することで、一連の流れを行ったときに起きる体験的理解を深めていただけるような指導を心がけています。若い時しかできない、筋力や柔軟性がないとできない単なる体操ではなく、老若男女問わず、ライフステージが変化してもいつまでも持ち運べるヨーガの習得を目標にしています。

© 2018 by Phi Phi Lohas

Yoga & Culture Center

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon