ピピロハスです🏝️

いつもご利用いただきありがとうございます。

本日、Work Shop

『ピラティスの理論と実践～腰痛予防編〜』

開催いたしました！

お越しいただきました皆さま、

暑い中🌞足をお運びいただき、

長いお時間お付き合いいただき本当にありがとうございました😊

今回作ったテキストは～腰痛予防編〜📗

目次

身体の構造

筋肉の役割

理想姿勢と不良姿勢

腰痛とは

腰部の構造

腰痛予防のためにピラティスでできること

皆さまの生活に生きる知識となったなら…

とても嬉しく思います。

PHI PHI LOHAS YASU