少人数、会員制のヨガ、ピラティス、コンディショニング教室

「快適なカラダと健やかなココロで人生に彩りを」をコンセプトに、専門性の高いインストラクターが質の高いヨガ、ピラティス、ルーシーダットン、コンディショングなどのレッスンを提供する少人数限定の会員制スタジオです。少人数制ですので、グループレッスンの一体感、楽しさを感じていただきつつも、各会員様の体調やコンディションに合わせたきめ細やかな指導を実現することが可能にいたしました。

スケジュールのお知らせ

SCHEDULE INFORMATION

2023年12月のスケジュール

2023.11.20

2023年11月のスケジュール

2023.10.21

2023年10月のスケジュール

2023.09.20

初心者にもやさしい再現性の高いプログラム

ピピロハスは、かんたんに、どこでも、だれにでもできる内容で、ご自宅でも取り組みやすいプログラムを目指しています。そうすることで、継続的な運動習慣ができ、シェイプアップ、体質改善、心身の落ち着きなど会員さまが求める結果に最短距離で届くことができると考えます。またレッスンにおいても、一つのポーズや動きでも、いくつかのバリエーションやプロップス（補助器具）を用意し、会員様おひとりおひとりの目的や課題にアプローチできるように工夫を凝らしております。

1. 

   ピラティス

   ピラティスは呼吸を用いながら、インナーマッスルを活性化し、「正しい動き」を身体に覚えこませていくエクササイズです。

2. 

   ルーシーダットン

   タイ発祥のルーシーダットンは、かつて修行僧（ルーシー）が行っていたとされる自己整体（ダットン）です。

3. 

   ヨーガ

   ピピロハスのヨーガクラスは、ヨーガの古典をベースに科学の視点から再構築されたトラディショナルYOGAと、アーサナと呼ばれるヨーガのポーズ、動きを応用し、筋力や柔軟性を養うフィットネス系のYOGAがあります。

4. 

   コンディショニング

   コンディショニングとはいい調子を取り戻すため、または維持するためのエクササイズです。