コンディショニング

コンディショニングとはいい調子を取り戻すため、または維持するためのエクササイズです。私たちの身体は日常の姿勢や動きの癖によって、使い過ぎの筋肉とあまり使われていない筋肉があります。これが骨格の歪みの原因となり、首肩コリ、腰痛、冷えなど様々な不調の原因となります。コンディショニングはこの原因の根本にアプローチするエクササイズです。内容は筋肉を鍛えるのではなく、整えていくことを主眼においていますので、運動経験に関わらず、どなたでも取り組んでいただけます。

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