ヨーガ

ピピロハスのヨーガクラスは、ヨーガの古典をベースに科学の視点から再構築されたトラディショナルYOGAと、アーサナと呼ばれるヨーガのポーズ、動きを応用し、筋力や柔軟性を養うフィットネス系のYOGAがあります。トラディショナルYOGAは、インド国立ヨーガ研究所が推奨する共通手順をベースにしながら、ポーズ(アーサナ)→呼吸(プラーナーヤーマ)→メディテーション(ディヤーナ)といった一連の流れを包括的に体験しながら、ヨーガ本来の効果を体感いただくクラスです。フィットネス系のYOGAクラスでは、機能解剖学、運動生理学の観点から、身体のバランスを整えていクラスになります。

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