伝統的なヨーガの技法に基づきアーサナ（姿勢や動作の制御）→プラーナーヤーマ（呼吸筋の制御）→ディヤーナ（メディテーティブ・プラクティス）という一連の流れをシームレスに行うことで、サマーディ（心身の調和がとれている状態）を目指していきます。