ヨーガ

ベーシック・トラディショナルYOGA

ベーシック・トラディショナルYOGA

伝統的なヨーガの技法に基づきアーサナ(姿勢や動作の制御)→プラーナーヤーマ(呼吸筋の制御)→ディヤーナ(メディテーティブ・プラクティス)という一連の流れをシームレスに行うことで、サマーディ(心身の調和がとれている状態)を目指していきます。

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