ヨーガ

リラックス・トラディショナルYOGA

リラックス・トラディショナルYOGA

座った状態、うつ伏せやあおむけの状態で行います。ゆっくり体を動かし、呼吸を静め、最後に気持ちを静めていくクラスです。

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