ヨーガ

リフレッシュYOGA

リフレッシュYOGA

YOGAのポーズ、アーサナの動きを応用した静的、動的ストレッチのクラスです。適度なストレッチや筋肉への負荷がけは、血流を促し、体温を上げ、代謝を高め、身体の外側だけでなく、内側も活性化することに効果的です。

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