ピピロハスです🏝️

いつもご利用いただきありがとうございます。

Work Shop

『ピラティスの理論と実践～腰痛予防編～』

ご参加いただきました皆さまより感想をいただいております。

ご許可をいただいておりますので順番にご紹介させていただきます😊🙏🏻

😌『今回は、腰痛子防編としてのWorkShopでしたがヨガをする上でどこを意識し

どのように鍛えれば良いのか自分で実践できる良い勉強となりました

まず、身体の仕組みを丁寧に解説してくださり、理想姿勢からのスタートの大切さと、腰痛にならないためには腹横筋と横隔膜をどのように意識すれば良いかなど、解説を見たり身体の模型を見たり、実際に実践したりして勉強しました

なので、すごく分かりやすかったです後は、日常的に自分で実践したり

これからのヨガにも役立てたらと思います

ありがとうございました』

😌『ピラティスWSとても楽しかったです。

90分で簡潔に理論も学べ、実践し、ハーブティーでまったりして、質問タイム…と、盛り沢山な内容で、参加して良かった！と、とても有意義な時間を過ごせました。

今日習った事を今後ピラティスを行う時に無理なく少しずつ実践していくこと、また、日々の動きの中にも腰痛予防の為に気をつける事がわかりました。

今後も腰を守りながら日々健やかに生活できるよう、地道にケアに努めたいと思います。

「あ〜なんとなくこんな感じかな？」を沢山積み上げていきたいと思います。

貴重な時間をありがとうございました。』

感想ありがとうございました！

PHI PHI LOHAS