1月の特別講座として『東洋医学講座』を
センター南店、登戸・向ヶ丘遊園店の両店舗で
開催いたしました📚

皆さまお越しいただき、
ありがとうございました🙇‍♂️🙇‍♀️

今回は体質から読み解く冷え改善を
テーマに進めました😌

1．なぜ「冷え」は増えているのか？
　現代人に冷えが多い理由
　冷えがもたらすさまざまな不調

2．冷えは「未病」のサイン
　東洋医学から見た「健康・未病・病気」
　西洋医学と東洋医学の冷えの捉え方の違い
　冷え性と冷え症の考え方

3．冷えを読み解くカギ「陰陽バランス」
　陰と陽の基本的な役割
　虚寒・虚熱／実寒・実熱
　冷えが起こるメカニズム

4．体質を決める「気・血・水」とは？
　気・血・水それぞれの働き
　巡りが整うと体はどう変わる？
　冷えと気血水の深い関係

5．あなたの冷えタイプを知ろう（気血水タイプ分析）
　気虚・気滞・血虚・瘀血・水滞

6．東洋医学的セルフチェック法
　舌診でわかる冷え体質
　脈診の基本と体質傾向
　腹診から読み取る冷えのサイン

7．五臓から考える「冷えの正体」
　肝・心・脾・肺・腎の役割
　気血水を巡らせる身体の仕組み
　冷えと内臓バランスの関係

8．【タイプ別】冷え改善の養生ポイント

9．タイプ別おすすめツボと経絡

10．お灸体験＆巡りを促す実践ケア
　セルフケアとしてのお灸の使い方
　めぐりを高めるタイ式ヨガの体験

今回冷え改善をテーマに行いましたが
ひとつに執着することなく
広い眼差しを
自分の内側に向けて
検索では得られない
自分自身のベースを探していくための
“気付き”こそが
『改善』の鍵🔑なのでは
ないかなと感じています。

身体やこころの内も外も
ゆらゆらと揺らぎながら
バランスをとっている

柔らかな眼差しで観察して
気付くことから始めてみよう🌸
と私たちも意気込んでます♪

どうしたら良いかは
私たち自身の身体や心が
きっと教えてくれるはずです🤲🏻🌿

PHI PHI LOHAS