〜  歩き方を見直して人生を快適に♪ 〜

ウォーキングピラティス講座を

開催いたしました🏃🏻‍♂️🏃‍♀️

登戸・向ヶ丘遊園店

センター南店

皆さまお越しいただきまして

ありがとうございました🙏🏻😌😌🙏🏻

歩くことは、毎日誰もが行う動き。

だからこそ、身体への影響はとても大きい。

今回の講座では、

✅歩行の仕組み

✅ピラティス的な身体の使い方

✅呼吸とコアのつながり

✅足・股関節・背骨の連動

これらを

理論と実践の両方から体感していただきました。

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「歩くのが楽になった」

「身体が軽い」

「姿勢が自然に変わった」

そんなお声もいただき、嬉しい時間でした🌿

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歩行は、最強のセルフケアのひとつです。

日常の一歩一歩が、

わたしたちの身体をつくっていきます。

前を向いて軽やかに歩いていけたらと

思います♪

ご参加いただいた皆さま、

本当にありがとうございました🙏🏻🙏🏻

PHI PHI LOHAS