ヨーガの実践は、
身体を整えることだけではなく、
心や思考を“正しい位置”に戻していく時間
でもあります🌿

先日開催した
『体質改善リカバリー講座〜ヨーガ編〜』では、
「思考へのアプローチ」をテーマに、
ヨーガの理論と実践を通して
心の静けさに触れていきました🌬️

ご参加くださった方々からの感想を
続けてご紹介させていただきます🪷

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👩🏻
本日は、ありがとうございました。

ヨガを始めた頃は、何か穏やかに始められる事を…
と思い自分の身体の事だけを考えて始めました。

少しづつ変化していく周りの環境や
自分の身体や内面に戸惑いながら続けて来ましたが、
繰り返し先生方が指導でおしゃる
「自分の心地よいとと思うところで…」
が今回の講座で納得できたように思います。

実践は、決して身体だけでなく
心を正しい位置に置くようにするための
１つ１つの方法を学んでいるのだと考えました。

「澄み切った世界」を垣間見るために身体を整え、
呼吸を整え、心を磨きます。

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👩🏻
本日は有意義な講義と実践をありがとうございました。

テキストがわかりやすくて、良かったです。
テキストが無かったら理解できなかったと思いました。
丁寧な説明と和やかな雰囲気の中で、
いろいろな気づきができました。

教えていただいた「ヨガスートラ」を
読んでみようと思っています、ゆっくりとですが。
また、食事編も楽しみにしています♪

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理論を学び、実践する🧘🏽
その繰り返しは、自分を整える力へと変わっていきます。

静かな時間の中で、心がほどけていくような、
穏やかな安らぎを感じていただけたら嬉しいです。

日々の暮らしの中で、
ご自身のペースで、心と身体をやさしく整えていく
きっかけとなりますように🌿

次回の講座でも、
また穏やかな時間をご一緒できますように🪷

PHI PHI LOHAS