わたしたちの身体の内側で起きている
“見えない流れ”を意識することで
食べ方・暮らし方は変わってきます。

『体質改善リカバリー講座《分子栄養学編》』
受講してくださった会員さまからの
温かいご感想をご紹介しています🕊️
続きです😊

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😌 疲労回復ストレッチの動画、
早速毎日の生活に取り入れていきたいと思います

体質改善リカバリー講座 分子栄養学編に
参加させて頂きありがとうございました。
大変充実したあっという間の2時間でした。

ついついおざなりになりがちな自身の日々の食生活…
体調不良に悩む前に、
食に関してもっと丁寧に向き合わなくてはならない
と改めて実感致しました。

分子栄養学的体質ごとの必要な食品とその摂取方法、
ツボの説明等、テキストに大変わかりやすく
記載して下さり、今後繰り返し見返しながら、
自身や家族の生活に活かしていきたいと思っております。

また、千春先生お手製の美味しいボーンブロススープを
試飲させて頂き、その腹持ちの良さや
満足感を理解することができたり、
お灸の種類や使い方を教えて頂いたりと、
対面講座ならではの体験もさせて頂くことができました。
大変有意義な時間を過ごさせて頂き
ありがとうございました

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😌 体質改善リカバリー講座、
とても楽しみにしていました。
参加してあらためて自分の体と
丁寧に向き合う時間を持つことができました。
ありがとうございます。

体の仕組み、食べ物が体に与える変化について学び、
日々の習慣を見直す良いきっかけになりました。
(糖の値を測れる器具もとても気になります！)

講座では、最初難しい言葉にスタジオから
逃げ出しそうになりましたが、わかりやすい言葉で
説明していただき、丁寧なテキストや
体質チェックのおかげで理解が深まりました。
また、初めてお灸のやり方を教わったので、
こちらも細く長く続けてみたいと思います。

今日も自分の分子(細胞？)が元気に動いてくれて
私も元気に過ごせていると思うと面白い！
愛おしい分子(細胞)たちです。
今回の学びをきっかけに、
これからは自分の体で色々試して実験しながら
変化を楽しむことをしていきたいと思います。
ありがとうございました

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“個体差＝体質”
自分に合った整え方を見つけていく👀
そのために
自分のカラダへ意識を向けること
耳をかたむけること
気付いていくこと

日々の小さな選択が、
体調をやさしく変えていきます🌿

PHI PHI LOHAS