秋の澄んだ空気や、色づきはじめた木々に、季節の移ろいを感じる頃となりました🍂✨

夏から秋への切り替わりで生まれた疲れや緊張が、まだ体や心に残っていることもあります。

また、朝晩の気温差や日照時間の変化で、体調が揺らぎやすい時期でもありますね🌙

こんな季節だからこそ、「整える」「緩める」「深める」時間を、自分に贈ってみませんか🕊️

たとえば…

ゆっくり深い呼吸を味わう時間🌬️

たとえば…

静かにマットの上に身を委ねる時間。

それだけで、心と身体に安らぎが広がります。

ヨガやピラティスを通して、日常に余白と余裕を🧘🏽

季節のリズムに寄り添いながら、冬に向けて心地よく整えていきましょう🍁🍵

10月は新しいクラスがスタート&『特別Work Shop』を開催します！

詳しくは、blogにて改めてお知らせいたします。

10月もお会いできるのを楽しみにしております🙏🏻😌😌🙏🏻

PHI PHI LOHAS