ピピロハスには、『伝統yoga』のクラスと『ヨガ』のクラスがあります。

yogaは、古典をベースに科学の視点から再構築された『伝統的なYOGA』と、アーサナと呼ばれるYOGAのポーズや動きの中で筋力や柔軟性を養うフィットネス系の『ヨガ』があります。

ピピロハスでの『伝統YOGA』のクラスは、インド国立ヨーガ研究所が推奨する共通手順をベースにしながら、ポーズ（アーサナ）→呼吸（プラーナーヤーマ）→メディテーション（ディヤーナ）といった一連の流れを包括的に体験しながら、ヨーガ本来の効果を体感いただくクラスとなっています。

またフィットネス系の『ヨガ』のクラス（リフレッシュヨガやハタフローヨガのクラス）は、機能解剖学、運動生理学の観点から、身体のバランスを整えていくクラスとなっています。

今のお身体や心に最適なものを、ぜひ選んでご参加いただけたら…と思います☺︎

CHIHARU