秋気心地よい今日このごろ、気持ちも少し落ち着いてきます。皆さまいかがお過ごしでしょうか。

さて、11月より新しいクラスがスタートするので先にお知らせいたします！

センター南店にて、金曜日土曜日に加え、毎週火曜日10:00〜リカバリーピラティスのクラスが増えます。担当はERIKO先生です。

向ヶ丘遊園店では、木曜日と隔週日曜日に加え隔週火曜日11:30〜姿勢改善ピラティスが増えます。担当はYASU先生です。

ピラティスは身体を動かしながら理想的な姿勢や身体の機能を改善してくエクササイズです。

体幹トレーニングやコアトレなどのキツそうなイメージがありますが、身体の細かいパーツにフォーカスした動きは、より優しい身体の使い方を導き日常動作も快適にしてくれる力があると感じています。

ぜひ、皆さま楽しみにお待ちいただけたらと思います^ ^

CHIHARU