【センター南】8:30コアパワーヨガ&ストレッチポールクラス

【センター南店】
日曜日8:30-9:30
コアパワーヨガ&ストレッチポールクラス

10月から、
新しいバランスのポーズを入れました。
ヴィラバドラアーサナⅢ(戦士のポーズ3)

まずは両手を腰に当てて、
軸脚の膝を曲げながら
ゆっくり軸足に体重をのせていきましょう。

上半身と下半身が天秤のようなこのポーズ⚖️
落ち着いてカラダを長〜く保てると
気持ちいいです🥴

ぜひ楽しみながら
TRYしていただけたらと思います♪

CHIHARU

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