ルーシーダットン

ルーシーダットン

ルーシーダットン

“ルーシーダットン”は呼吸に合わせてストレッチを行い、タイ語でセンと呼ばれるエナジーラインへアプローチするタイに古来から伝わる健康法です。このセンの通り道には、リンパや血液が流れるエリアや重要なツボがあり、繰り返し行うことにより、血流やリンパの流れを良くし、お肌のハリやツヤの改善に効果的です。このクラスでは、立位でしっかり動いてから、リラクゼーションポーズで血流、リンパを流し、内側からデトックスしカラダとココロを整えていきます。

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