いつもピピロハスのレッスン

ご参加いただきありがとうございます🏝️

とびきり大きな🍎🍏

そのままと、パイにして少しずつ

いただいています♪

ありがとうございます🤭

もうすぐ冬至、ここを過ぎると

『一陽来復』で陽の気が増え始める

と言われていますが、

なんと寒さは本番を迎えます❄️

こんな時こそ、食・睡眠・運動が大切です。

栄養のあるものをバランスよく食べて

きちんと眠り

適度にカラダを動かして

どうぞ心も身体もあたたかく

体調万全で冬至を迎えましょう🧡

CHIHARU