「体質」は、生まれ持った要素もありますが、日々の食事や姿勢、体の使い方、心の向け方によって”より健やかに変化していくことができる” ものでもあります。

この講座では、さまざまな角度から自分の習慣を見つめ直し、心と体をやさしく整える方法をお伝えします。

講義と実践（体験）を通して、自分自身への理解を深め、日々の体調のゆらぎに気づき、心地よくリカバリーできるようになるシリーズです。

＼🧘🏽 第1回：ヨーガ編 ／

〜疲れにくい心と体の回復プログラム〜

最近こんなお悩みはありませんか？

・朝起きても疲れが残る

・肩こりや腰の重さ、冷えやすさ

・眠りが浅い

・気持ちが落ち込みやすい　など…

その原因はどこにあるのでしょうか？🕊️

からだと心の関係を学びながら、ポーズ → 呼吸 → 瞑想 をひとつながりで体験。休息の質を高めるセルフリカバリー法を身につけていきましょう。

【内容】

講義 1時間 ＋ 実習 1時間

初めての方も安心してご参加いただけます🔰

【料金】

1コマ消化+2,200円

又は4,400円

非会員さま5,500円

【センター南店】

10/17(金)11:30〜13:30

担当: YASU & CHIHARU

【登戸・向ヶ丘遊園店】

10/19(日)12:30〜14:30

担当: YASU & CHIHARU

🌟おかげさまで両店舗、満席🈵となりました🙇🏻‍♀️ありがとうございます✨

当日、心よりお待ちしております🌸

PHI PHI LOHAS