皆さま、こんにちは😊3月も半ばになりましたね。

今日はクラスのご紹介です。

ピピロハスの『リフレッシュ(リラックス)アロマヨガ』は季節に合わせて内容を組み立てています。

(鍼灸師のYASUに東洋医学の養生のことなど聞きながら私CHIHARUがどんな流れがいいかなぁ…と会員の皆さまを思い浮かべながら作っています✏️🤭)

3月からは春に繋がる新しいプログラムを作りました🌸

冬のあいだは自然と同じように、私たちの身体も少し内側に向かって静かに力を蓄えるような時間が流れているように感じます🤲🏻

そして春になると、草木が芽吹くように、身体や気持ちも少しずつ外へと広がり動きを生み出してしていきます。

東洋の養生では、春は「肝」の働きが活発になる季節。身体や気持ちがのびやかに巡ることが大切だと考えられてきたそうです。

なので、この時期は身体を締めつけすぎずに、呼吸とともにゆったりと広がるように動くことが、春の養生につながるといわれています。

今回のプログラムでは、背骨や胸まわりをやさしく広げながら、身体の内側の巡りを整えていくような流れをとりいれています。

やわらかな呼吸と穏やかな動きは、身体の緊張をほどいて、春らしい軽やかな巡りをやさしくサポートしてくれると思います。

冬に蓄えていたものが、春に芽吹くように🌱身体の内側の流れも、やさしく目覚めさせてゆきましょう。

季節の移ろいとともに、身体の変化もゆっくり味わいながら、心地よい時間を一緒に過ごしていけたら嬉しく思います😌🙏🏻✨

PHI PHI LOHAS    CHIHARU