コンディショニング

コアバランス・コンディショニング（ストレッチポール）

コアバランス・コンディショニング

ストレッチポールを使ったエクササイズです。まずはカラダ全体の筋肉をリセットしたのち、動作の基本になるコアを安定させていく動きを中心に姿勢、動作の改善を図るクラスです。

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