特別講座『ウォーキング・ピラティス』

ご参加いただきました会員さまからの

感想をご紹介させていただきます🌸

講座の前後で

歩き方や姿勢が本当に変わっていて

モチベーションも上がりましたね⤴︎✨

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脱力の仕方がなかなか出来なくて

苦労しましたが、教えて頂いたので、

家事の合間に取り入れやすい事を

日課にしてみたいと思いました。

意識することなく脱力して

正しい姿勢で歩けるようになりたいです。

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ウォーキングピラティス講座、

とても勉強になりました。

講座の最初と最後では、

姿勢や歩き方が全く違い、

姿勢良く歩けている自分にとても驚きました。

快適な歩行のためのエクササイズを

たくさん教えて頂いたので、

日々の生活に取り入れてみようと思います。

和やかな雰囲気の中、楽しく学べました。

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ピラティスの意味から教えていただき、

普段のレッスンで行っている動きの意味も

理解することができました。

筋肉を緩めないと筋トレの効果がないことを、

体験することで実感しました。

最後に歩いたとき、

こんなにも歩きやすくなり姿勢も整うことに、

ビックリでした。

ありがとうございました。

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皆さま早速日常に取り入れてくださっていて

とても嬉しいです。

歩き方は毎日の積み重ねで

少しずつ身体に馴染んでいきます🌸

ぜひ無理なく楽しんで

続けてみていただけたらと思います。

本当にありがとうございました🙏🏻😊😊🙏🏻

PHI PHI LOHAS