ピラティス

ボディシェイプ・ピラティス

ボディシェイプ・ピラティス

ボディシェイプピラティスはしなやかで動きやすい美しいボディを目指すクラスになります。ピラティスの呼吸(胸式ラテラル呼吸)を段階的にわけ、わかりやすく説明し、呼吸筋、腹部の筋肉を稼働させ、引き締め効果もねらっていきます。

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