ヨーガ

エナジーフローYOGA

エナジーフローYOGA

フロースタイルでしっかり動きたい方向けのクラスです。YOGAのポーズを応用し、静的ストレッチだけでなく、動的ストレッチや筋力強化を図ります。全身の大きな筋肉を中心に動かしていきますので、代謝UP、姿勢改善、体幹強化に効果的なプログラムです。

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